02328_怀了双胞胎要注意哪些问题？准妈妈做好这些事项，平安度过孕期

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文 | 小书虫妈妈

昨晚收到表姐发来的信息，她怀孕了，还是双胞胎，全家人都激动不已。表姐已经38岁了，婚后第二年，曾经怀过一次，但没保住。后来一直没有怀上，无数次失望后，表姐已经放弃了这个念头了。现在竟然怀上了，而且还是双胞胎。她家和老公家都没有双胞胎遗传史，现在神奇地怀上了双胞胎，真的替她开心。

我今天特意打电话给表姐，在现在这个非常时期，叮嘱她保持心情愉悦，注意饮食，非不得已尽量不要去医院，没事尽量不要出门在家活动，每天开窗通通风，保持空气流通。

那么，怀上双胞胎后需要注意什么事项呢？

大部分准妈妈都只怀有一个胎宝宝，但也有少数准妈妈是怀了两个或是多个胎宝宝，最常见的就是双胞胎了。能生双胞胎是一件很幸福的事情，但对准妈妈来说，也是一次极限挑战。因为双胎妊娠明显与单胎妊娠不同，怀双胞胎的准妈妈在孕期要比正常孕妇辛苦，危险性也更大。

那么，怀有双胞胎的准妈妈们，应该格外注意些什么问题呢？为了顺利度过孕期，这些准妈妈应该注意以下这五个事项。

（1）要格外注意补充营养

双胎妊娠由于胎宝宝需要的营养较多，所以准妈妈更应该多吃些高热量、高蛋白，富含维生素和各种矿物质的食物，以保证满足两个胎宝宝的发育所需。另外，双胎妊娠的准妈妈容易出现贫血的症状，为此要注意多食用新鲜的鱼、肉、瘦肉、蛋、奶、及种类富含铁的水果和蔬菜等，适当地补充铁和叶酸，避免出现缺铁性贫血。

（2）要格外注意休息

怀有双胞胎的准妈妈身体负荷较重，更容易出现疲劳、乏力等症状，因此，一定要注意休息。每天必须保证有充足的睡眠时间，在工作或干家务时，也要经常停下来休息片刻后再继续。

（3）尽量减轻身体负担

准妈妈怀了双胞胎后，子宫的增长速度会比只怀一个胎宝宝要快，这不仅会使准妈妈的身体负担加重，还容易使心、肺、下腔静脉等受到压迫，造成准妈妈出现心慌胸闷、下肢浮肿、静脉曲张等症状。为了减轻压迫感，准妈妈应该避免劳累，保持心情舒畅，多卧床休息。

（4）定期产检

双胞胎的准妈妈出现孕期并发症，如贫血、缺钙、妊娠高血压、妊娠合并心脏病等疾病的概率比单胎准妈妈要高很多，所以应该格外重视孕期产检，必要时还应该增加产检次数，以保证平安。而且，由于双胎会导致子宫过度膨大，所以一般很少会足月才分娩，准妈妈一定要做好提前住院待产的准备。

（5）减少活动量

双胞胎的准妈妈，身体各器官的负荷会明显增大，更容易出现心慌、呼吸困难、下肢水肿及静脉曲张等压迫等情况，所以这类准妈妈应该适当减少活动量，尽量多卧床休息，少干重活等。

（6）多听音乐，调节心绪

我们都知道当人心情郁闷、感到压抑时，倾听音东是一种很好的宣泄情绪的方法，在妊娠期，准妈妈常会为了各种怀孕反应而烦躁不安，情绪容易变得低落。如果孕期多听听音乐，会让准妈妈心情放松，忘记苦恼和烦闷。有调查结果表是，经常听古典音乐、欣赏浪漫音乐的胎宝宝出生后，大多思维活跃，性格乐观开朗。

小书虫妈妈温馨提示：

双胎妊娠会使准妈妈的子宫过度膨胀，往往难以维持到足月就会分娩。因此，怀有双胞胎的准妈妈应该提前去医院待产，不要等到预产期再去，这样可以保证分娩时的安全和顺利。

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1年前，59岁的盛海琳执意要做试管婴儿的新闻，曾引起社会广泛争议。

大家诧异于，一个如此高龄的老人，为何要冒这样大的风险去生孩子？生不生得下来且不说，生下来又该怎么养大？

很多人甚至觉得她很自私，做这种决定，对家人、对孩子都是不负责任的表现。

不过，争议归争议，人生还是盛海琳自己的，她在60岁那年，成功通过试管婴儿手术，生下一对双胞胎女儿。

如今11年过去了，她和她的双胞胎女儿过得还好吗？现在的她，又是怎样看待自己当初的决定的呢？

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在2009年的那场悲剧到来之前，盛海琳的生活过得十分幸福，事业小有成就，家庭美满和睦。退休前她曾是合肥一家医院的院长，丈夫则在高校任职。

当初，为了响应国家晚婚晚育的号召，盛海琳在27岁才与丈夫结婚，直到30岁才生下女儿婷婷。

对于这个女儿，盛海琳实在期盼太久，所以自婷婷出生起，她就把自己所有的爱都倾注在婷婷身上。只要是婷婷喜欢的、想要的东西，她都会尽全力满足她。

后来，当婷婷爱上弹钢琴，盛海琳也是二话不说，掏出所有积蓄，为女儿买下一架心仪的钢琴。

在无限宠爱中长大的婷婷，也没有因此恃宠而骄，而是出落得亭亭玉立、乖巧懂事。从小品学兼优的她，几乎从不让父母操心。

于是，又是请月嫂、又是请阿姨，还有孩子要吃的进口奶粉、尿不湿……突然剧增的花销，让她的退休金很快就见了底。

更别提之前做试管婴儿的费用，还有两个孩子因为早产住在保温箱里的费用，一笔一笔叠加起来，让盛海琳对未来的生活充满了恐慌。

早前没什么经济压力时，盛海琳过惯了大手大脚的生活，而两个孩子的到来，彻底将她打了个措手不及。

事到如今，她不得不认真考虑两个孩子的将来：她必须在自己还能行动的时候存到一笔钱，供孩子们日后的教育和生活。

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于是，在孩子还没满100天时，盛海琳就重返职场，打工赚钱去了。

因为有着从业多年的医生资历，盛海琳的工作主要是去全国各地做讲座，介绍营养健康知识。

平均每个月，盛海琳要跑20多个城市，马不停蹄的奔忙、演讲。

一年之中，她有200多天都在外面，和孩子总是聚少离多，经常在打视频电话的时候，看到孩子哭着要妈妈，她也忍不住跟着一起哭。

但没办法，她不能停下赚钱的脚步，为了孩子的将来，她只能擦干眼泪继续在外奔波。

2016年，丈夫突然中风，生活的重担一下子全部落在盛海琳的肩上。家里多了一个人要照顾，保姆就必须从原来的2个增加到3个，开销也随之加大。

而春节时，保姆都要回家过年，盛海琳则不得不留在家里，一个人照顾三个人。

每次感觉实在太难了、撑不住的时候，盛海琳总会偷偷哭上一场。但即便如此，这样的生活盛海琳也过了近10年。

直到2019年，一次她在外工作时，小女儿慧慧突发肺炎，她赶回家中照顾女儿时，自己也跟着病了一场。

才让盛海琳意识到，自己这些年里对孩子的陪伴实在是太少，而这种无限度的奔忙，也在无形中加剧了对她身体的消耗，不能再这样下去了。

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她仔细算了笔账，发现这些年里的存款也有差不多七八百万了，在合肥，这些钱供家里生活、孩子读书，已不大成问题了。

于是，盛海琳决定慢慢将生活中心转移到家庭上来，毕竟，家人才是她最在乎、最看重的。

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常常有人会问盛海琳：生了小女儿，会不会把大女儿忘了？

盛海琳说，“怎么可能忘记呢？记忆是割舍不断的。无论是婷婷，还是两个小女儿，她们对我而言都同样珍贵，带给我的喜悦是一样的。”

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尽管搬过几次家，但新家里仍然摆放着婷婷的照片。盛海琳每次看到这些照片，依然还是会感到心痛，但随着小女儿慢慢长大，她也感觉到自己在被治愈，在慢慢走出来。

有时，她还会和两个小女儿讲姐姐的故事，智智、慧慧也会忍不住跟着妈妈一起难过，还主动提出要一起去墓地看望婷婷姐姐。

懂事的姐妹俩，总能给予盛海琳无限的治愈和宽慰，而她们所做的还远不止如此。

有次盛海琳去学校接女儿放学，被同学看到，便上来问：“这是你妈妈？不是奶奶吗？怎么这么老？”

盛海琳尴尬得不知道说什么，两个孩子却很勇敢和坦然，直接回答说：“这是我妈妈，虽然妈妈年龄大了，但是她很漂亮啊。”

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这种时刻，总让盛海琳觉得，有了她们姐妹俩，付出再多也都值得。

去年疫情期间，盛海琳还和孩子们度过了有史以来最长的一段时间。每天，和孩子们在一起玩闹，陪她们一起学习、上课，盛海琳都会从心底发出感叹：“这是甜蜜的负担，很累、但也很幸福。”

这些年里，很多失独母亲听说盛海琳的故事后，都忍不住联系她，向她询问经验。

但她总是一边鼓励对方坚强地活下去，一边却并不建议对方做和自己相同的选择。

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因为，她亲身经历过才知道，如果没有足够的财力和精力，生下孩子只会加剧痛苦，最后老人过不好，小孩也养不好，这才是真正的不负责任。

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而她尽管拥有那些必备的条件，却也在这11年里吃尽了各种苦头，其中种种心酸，也是有口难言，不足与外人道。

所以，在面对记者采访，被问到：“你有没有后悔过？“

盛海琳的回答是：“其实有些后悔了。我当时不知道后面会发生这么多事，如果知道的话，再来一次，我会三思而后行。”

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只可惜，人生没有早知道，往往只能是作出选择，然后再去承担自己的选择。

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如今，盛海琳为了自己11年前的选择，付出了她能付出的一切代价；幸而，收获也颇为丰厚，不仅两个女儿乖巧懂事，她也如愿攒到了一笔让孩子衣食无忧的积蓄。

可以说，作为母亲，盛海琳为孩子做得其实已经够多、够好了。

可做母亲的人，心里哪有够了这一说呢？她们永远只想为孩子做得更多，做得更好。

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原本，盛海琳对生死看得很淡，但自从有了两个小女儿，她突然开始害怕死亡。她成日担忧着，两个孩子该怎么长大；也成日期盼着，两个孩子快快长大。

如果可以，她想一直看着孩子长大成人，看到她们事业和家庭都趋于稳定，看到孙子的出生……

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